不能控制思维，老是胡思乱想不能停止，怎么办？

尤其是睡觉前，导致我入睡困难，多梦易醒，好难受啊

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

长期这样肯定影响身体健康，你可以用养生安神睡眠贴帮你建立一个正常的睡眠模式，效果非常不错。

如果能排除器质性病理问题，就是说身体没有什么明显的疾病。不能控制思维可能与你是不是有什么心病相关？建议你可以找个心理医生咨询一下。

可以去看看医生，说明情况，让他帮你开些安神的药，

胡思乱想从表面层来说是集中力分散，导致多层思维，而不受控制。但源头是由于心理的欲望需要或不平衡和无聊时段引起的。如情场上，就有一种那样的思维的思绪，如缺钱的时候，就有种幻觉关于钱的需要。等等心理倾向而引起脑海跟他同步。我想每个人都会有这种毛病或习惯。所以不必过分在乎。但如何控制这毛病，我想我们的注意力时时刻刻集中在我们的眼晴所看到的境界里，并分享之，同时暗示自已不要乱思。还有跟朋友聊天或听听音乐等等，主要能把集中力在其他的事物上。望采纳。