一直没怎么吃肉，加上运动减肥，会不会以后减下来了，吃肉又涨回去啊？
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解决时间 2021-03-29 21:51
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-29 10:14
一直没怎么吃肉，加上运动减肥，会不会以后减下来了，吃肉又涨回去啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-29 11:19
如果是胡吃海喝肯定会胖回去，减肥期间和减肥成功之后要少吃和不吃猪肉猪油，特别是肥肉和猪油几乎全脂肪。当然像你这样减法也不行，会营养不良的，我们靠运动减肥的，更好吃饱，减肥期间主食减半，吃蔬菜代替吃饱，要注意补充蛋白质，可以吃点牛肉，鸡胸，鱼类，蛋类，豆腐。
减肥成功之后我们也稍微的控制食欲，不要吃垃圾食品，膨化食品，如泡面，麻辣烫，街边炒饭盒饭，各种烧烤，各种油炸食品，各种碳酸饮料各种外卖，还有就是各种零食。
减肥成功后运动还是要适当的有一些。运动量可以减少一半！
减肥成功之后我们也稍微的控制食欲，不要吃垃圾食品，膨化食品，如泡面，麻辣烫，街边炒饭盒饭，各种烧烤，各种油炸食品，各种碳酸饮料各种外卖，还有就是各种零食。
减肥成功后运动还是要适当的有一些。运动量可以减少一半！
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-29 12:38
会
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