正在减肥期间，中午老妈炸了一整只鸡，一不小心控制不住吃了个鸡腿和几块肌肉，我要不要去吐掉-_-||

正在减肥期间，中午老妈炸了一整只鸡，一不小心控制不住吃了个鸡腿和几块肌肉，我要不要去吐掉-_-||

作为资深减肥人来告诉你这样减肥是会伤身的 减肥不是一天两天的事 这需要日积月累的控制饮食加锻炼 每次吃饭七八成饱就好 时间长胃就慢慢变小了 吃的也就不会有那么多 主要是锻炼 多进行有氧运动对减肥最有效 每天早上起来跑步四十分钟以上并且坚持下去 如果你按照我说的方法来进行的话 一个月最起码瘦5斤是轻而易举的事 这样减肥你前期会很不舒服 坚持下来习惯就好了 毕竟减肥成功的人都是大毅力者 主要还是看你能不能坚持住 加油！

没必要，吃一次不算什么，再说鸡肉不增肥

健康减肥，，不要那么做，对你身体无益，偶尔一次不会有很大影响的

抠出来会伤胃，偶尔吃一顿没事，过度节食减肥，对身体无益

减肥期间，仍然需要补充必要的热量和蛋白质，所以吃鸡没问题的。 不过炸鸡就比较不推荐了，因为炸的实物热量非常高啊。 减肥期间也要善待自己要，要不都没有动力减肥呢。 既然已经吃了美味的炸鸡，也没必要去吐掉，多伤老妈的心呀。 动起来，把热量消耗出去就好啦。