为何自己练压腿就是压不好呢
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 10:58
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-23 07:41
为何自己练压腿就是压不好呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-23 08:23
做拉伸要慢慢来，一点一点的来，不可能一下子做到位，每天比前一天更进步一点，过段时间你就会发现你比以前柔韧性好了很多。1、双手带动身体向上达到最高点时，俯身向下，保持双腿伸直，双手抱住小腿，颈部放松，让身体尽量与双腿靠拢，到达极限时保持5秒钟，起身放松双腿。2、连续做三组，每天做一、两次。每天你都会发现自己有所进步的。我就是这样，时间长不做就很强硬，做一做就好很多。追问学散打压腿根本就压不下去 该怎么办 练了一个礼拜
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