维生素B族每晚睡前吃好吗

维生素B族每晚睡前吃好吗

不缺乏的话没必要补充啊。而且B族维生素有多种，最好能确定自己缺乏那种维生素。平常多吃水果蔬菜鸡蛋牛奶，基本能补充维生素了，维生素是机体需要的微量物质，不能多补

你好，根据你的描述你有失眠精神不振的状况通过使用维生素b片是可以采取的，其功效就是能够帮助睡眠，缓解压力，还能够预防疾病，只要量不大可以坚持使用，每天一片就可以了。