做瑜伽能长高吗

做瑜伽能长高吗

一般运动都有帮助长高的作用的，瑜伽也是。因为运动可以有助生长素的分泌，也更加帮助营养的吸收等原因。实用点的就是，楼主可以每天跳绳10分钟。

基本上每个人的脊柱都会或多或少有些不正，不正的程度决定您是否含胸驼背。通过瑜伽体式的练习，以正确的方向地不断舒展，伸展、扩宽骨间隙，增加身高的长度，让脊柱直起来。平时弯腰驼背，坐姿不正，谈话含胸，长时间久坐的伽人，通过这套瑜伽体式的纠正，长时间练习不良姿势逐渐得到改善，人比从前挺拔了。通过对脊柱的拉伸，身高会比原来长高2cm左右。瑜伽增高不是奇迹，不会对身体带来任何伤害。 瑜伽对身高的增长是有一定帮助的，但是这是需要付出很多努力的，如果三天打鱼两天晒网也是不行的。

瑜伽是一项修身养性的运动，正确的练习，不仅可以让体态更健美，同时矫正脊柱的侧弯,而且可以调理身体的机能，加速身体的血液循环，让我们的气色更好，起到美容，滋养皮肤的作用。所以说瑜伽还是有一定增高效果的。

瑜伽不能长高。 瑜伽是提高身体柔韧性的一种运动，本身运动并不激烈，不会加速身体的新陈代谢。而科学研究表明，能够帮助增高的运动主要是跳跃性的运动，比如：篮球、跳绳、跳高等，运动中会有大量跳跃运动，这会有一定的增高效果。前提是必须在青春期内，过了青春期，人体是不会再发育了。但这种增高效果也不是特别大，一般坚持运动2-3年，可以增高2-4厘米，就已经是非常好的了。不可能有运动几个月，长十几厘米的情况。