经期第三,四天可以做健身房的活力踏板操和动感单车吗?

经期第三,四天可以做健身房的活力踏板操和动感单车吗?

不可以的
月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、活力踏板操、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量增多，而且可能引起妇科感染。
经期还应注意不能受凉，因为血遇寒则凝，容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。

尽量不要做剧烈运动，容易血崩。。

你好 根据你自身的量 来决定的。如果第三、四天 基本没有了，或者很少了，那就可以进行
活力踏板操和动感单车的训练。
但是建议在经期期间 运动量适当的减少，保护身体是第一位的。

在女性月经来临这个特殊时期我认为应该多休息少运动，像你所讲的健身房的活力踏板操和动感单车这些剧烈运动当然是更不应该的了。

不可以在健身房做活力踏板操和动感单车。
因为在经期不建议进行比较激烈的运动，但是月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出 更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。

建议舒缓点的运动。比如瑜伽。。。。
这个要看你自己，
人和人是不同的
看你自己的身体感受来定 。
因为在经期不建议进行比较激烈的运动，但是月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出 更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
不过适当的运动有利于缓解经痛和促进血液的循环流通。

这个要看你自己
就象外国女人生完孩子照常上班 而中国女人却要休息一个月 的道理
人和人是不同的
看你自己的身体感受来定