喝凉白开喝纯净水的利弊

对于喝凉白开好还是和纯净水好麻烦知道的朋友们告诉一下，最好是从化学角度来讲的。

O(∩_∩)O谢谢

喝白开水比喝纯净水还一点，若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为"复活神水"。

我国的营养学家提出，儿童饮料的首选是凉白开水。研究表明，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的"疲劳素"---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服。

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

纯净水，指的是不含杂质的H2O。从学术角度讲，纯水又名高纯水，是指化学纯度极高的水。所谓纯净水是指其水质清纯，不含任何有害物质和细菌，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，有效的避免了各类病菌入侵人体，其优点是能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。 基本上是不含各种矿物质的。

喝白开水比较好，因为纯净水是由天然水经去矿物质处理而成的，所以水里面一些人体所需的矿物质在纯净水里是没有的。

当然一般市场上所说的纯净水严格来说并不真正是纯净水。