怎样才能放下仇恨？

错了，既然要做，就一定要有目标，一切的过程都是维护这个目标的实现！！ 你爱一个女人她走了，为什么你会让她有走的理由？不要把责任全部推给这个女人，虽然她有不对的地方！寻找自己的原因！！只要你有原因，你就没有理由去恨去怪别人，一切都是你自己的选择，特别是男人，你当然应该自己承担自己所选择的一切！不要在懦弱的呐喊这个女人怎么怎么，我要怎么怎么！！！你应该吸取教训在以后不会在犯同样的错误，天涯何处无芳草？ 好好生活，做个勇于承担责任的男人，这样你才是真正的男人！！！

我补充一楼的问题：

知道怎么学会放下吗？就是不可以对任何东西抱有欲望与倾向！

你想放下执着，但是你有没有想过，你在“想”放下的时候，你已经产生了一种欲望，变成了一种执着！不要放下执着，但是同时又要放下执着，这不是靠说的，而是得靠你去做。

我曾经问过一个佛教的僧人同样的问题，他也同样是这样回答我，他说：去做，不要想怎么做，而是直接想都不要想就去做，那样你才知道如何放下执着又不执着于放下的方法。

我还没找到，但是我现在正努力！

‘爱不在就放手’听一下这首歌吧，你会明白的。