街舞大风车怎么练

多练啊   不怕摔  B-BOY就是摔出来的

 

撑 转 脚要抬高 要有动力
手腕：当你在连你的风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。 风车是一个技术性和物理性的动作。 没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。 至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应－－弯腿。 在任何的环境之下，不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。 我想说的仅仅是，你要是弯腿，你将会撞倒而且受伤。 1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落". 它非常简单，仔细的看以下动画。 它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体， 如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。 这也只是暂时这么叫,你知道就可以了第一次旋转: 1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。 基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。) 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。)3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦! OK,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天. 要是你的基础不太好,也可以这样训练关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接总的概括: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 2:起步时脚要用力扫 3:身体要比腿先转过去. 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合 下面,我来详细解释一下最常见的错误 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中. 2:起步时脚要用力扫 关键的时刻一定要大胆扫过去！！

先,你的柔韧性应该好(可以练练压腿)

你要有一定的腹力和三头肌力才能撑起整个身体做旋

转 再学学正反的扫堂腿 这些都是前提

拿逆时针来讲吧

双腿打开站在地上,下左手在双腿中间上方点,左腿在

后面以画弧的方法逆时针向前扫去(身体要稳,腰要

低)要踢到右腿时,右腿用力向前提去(用全力,不然你

的腿不能甩到后面),同时下右手支撑.双手用力把下

半身往前送(不然整个身体会掉下来)~这时把腿往上

抬起来(这需要你有足够的腹力)右腿往左甩,同时左

手抬起来,身体甩到后面,把臀部尽量抬起来.这就是
一个循环.
反复练习,把身体协调好.

如果楼主想练的话,最好是有专人教

没人教就只有看视频了

真的想学去里面买个碟吧

里面风车,托马斯,大回环的教程碟都有
很详细,我几个朋友都是看这个碟学会的

托马斯
双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.
练托马斯的重点：
1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间.
祝你早日成功!

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