总是失眠多梦怎么办

有一两个月夜里失眠多梦，但是到天亮就能睡着。

后来因为经常心悸梦魇，就服用一款中成药柏子养心丸。有补气养血安神的作用。

但是吃了一瓶之后，失眠多梦的症状也没有好转，而且到白天也不困了。

感觉意志都清醒，但还能做梦，天一亮就再睡不着。每天都感觉跟没睡觉一样。

生活作息都很正常，每天有出去散步，睡觉之前都会用热水泡脚。

不知道为什么还是好不了。

让自己疲倦，才能睡着吧。多锻炼身体。让体能达到极限。这样会健康一些。不要有太多的精神压力。轻松入眠。祝你健康。

楼主把详细信息信息大家，这样才有好的方法，比如，您的职业？性别？最近是否有心事，睡觉时候是否多梦等等

 多梦是典型的神经衰弱引起的。

建议楼主可以采用药物和食疗两种方法。 

药物治疗最好采用中药，西药不治本，而且副作用大

食疗的话可以到精神康复网 http://www.js120.org 把自己想详细状况说一下，然后才能针对性给您推荐你晚上吃的食物。