潜意识音带？

这是国家高级催眠保健师学习时，练习的静心放松！把它送给给你——

静心催眠

这是一个引导性的静心，她的目的是要和你的身体成为朋友。我的声音会引导你，和你的身体与头脑进行沟通。 现在，在这个静心开始之前，先为身体调整到一个舒服的姿势，然后聆听接下来的这段的话语。 身体是可见的内心，而内心是不可见的身体。身体和内心没有任何一部分是分离的。他们是彼此的一部分，他们是这整体的一部分。你需要接受你的身体，你需要爱护你的身体，你需要敬重你的身体，感谢你的身体。身体是宇宙里最精致的结构，他是如此的不可思议，那些能够感受到这份奥妙的人才是真正幸运的人。开始去感受你身体所拥有的这份奥妙，因为在所有的事物里，他是最接近你的方式，大自然最能够接近你的方式就是透过你的身体。在你的身体里，有着海洋的水，在你的身体里有着星辰与太阳的火，在你的身体里有着空气。你的身体是由大地创造出来的，你的身体代表着宇宙以及所有的元素。这是什么样的一种蜕变，什么样的一种变化，看一看大地，再看一看你的身体，这是什么样的一种演变。而你却从来不曾感受过他的奥妙。尘土能够变得如此宏伟，还有什么比这更奥妙，更伟大的奇迹？而你每天都不断地看见这个奇迹的发生。莲花从淤泥里绽放，而从尘土里升起的是我们美妙的身体！ 现在，花一点时间想一想，你今天想要探索的身体症状是什么？ 不论那是什么样症状，我们假设他可能是由你的潜意识所创造出来的，换句话说，你内在的某一部分一直试着透过这个身体症状来帮助你，保护你。他是个忠实的朋友，那是为什么我在这里把他称为守护者。在这个静心里，我们为邀请这个守护者找到新的方式来帮助你。让身体能够再度获得健康与平衡。 把你的注意力带回到自己身体上来。你现在的状况如何，给你自己所有的空间以敬重，让你自己就是在这里，接受你此刻当下的状况，待在这里。开始了解，觉知到你身体所在之处也就是你生命所在之处，除此以外，不会再有别的地方了。现在，带着这份觉知，做好所有需要的准备事项，让自己的身体感受到真正的舒服与自在。 开始放松下来，放下，从忙碌的外在世界里回来，就是回来和自己在一起。放松在你现在的状态里，放下所有你在这个片刻里不需要的紧张，不论那是你的肌肉，关节，还是你的心，放松下来，放松下来，就是允许自己什么都不做，就只是放松下来。 现在，让嗡的声音从你的内心升起，这个嗡代表你对当下这一刻的接受，对自己的接受。对当下情况的接受。嗡，发出这个嗡的声音，让他越来越清晰，而随着这个嗡，你的放松，变得越来越深，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡， 现在，把这个声音带回到内在，让他像是一种芬芳，像是一种品质般的共鸣着，然后，开始感觉你和自己的联结，让这份联结带领着你，引导你来到身体的各个不同部位，不同的器官，来到那些今天需要特别注意的部位，然后，开始对每一个部分说话，用你自己的语言，用你自己的方式对他们说，我想要靠近你，当你的朋友，我从来没有想过这么多年来，你一直在为我工作，而我从来不曾感谢过你。接下来，你问一问你的身体，有什么事情是我将来能够为你做得更好的呢？不论，身体的哪一个部位吸引着你，就是让注意力来到这个部位上，感觉他，感谢他，倾听他，看着他，感受他给你的威力，你可以轻声低语的对你的身体说话，这能够帮助你保持清醒与觉知。 1min 而当你有意识的对身体的各个部位说话时，我想让你潜意识的头脑知道他可以让放松与觉知不断的交织在一起，让放松与觉知一直跟随着你，让任何你所到的地方，以及任何你所做的事。不论何时，当你觉得思绪像是要飘远时，回来，回来到身体的各个部位上。 感受他，感谢他，倾听他，看着他，感觉他 1min 不论，你现在来到身体的哪个部位，感谢这个部位，倾听这个部位，看着他，感觉他 1min 很快的，我会邀请你把觉知带到你的呼吸上来，感觉你在此时此刻的呼吸，现在，准备好，开始做三个深呼吸，再度感觉到自己是全然清醒和觉知的，深呼吸，再一次深呼吸，再一次。然后，带着这一份清醒，在下一次中继续放松下来，进入更深的放松里，现在，开始觉知到你的全身，从身体的左边到右边，从里到外 觉知到你的身体是个完整的身体，其中有许多不同的部位与功能，他是你的奥秘，他是你的家 现在，开始对你的全身说话，用你自己的方式轻声低语的说，我想要靠近你，当你的朋友，我从来没有想过这么多年来，你一直在为我工作，而我从来不曾感谢过你。有什么事情是我将来能够为你做得更好的呢？与你的身体沟通，轻声低语的与你的身体说话，能够帮助你保持清醒与觉知，而身体会以印象，感觉，或话语的方式来回应你 3min 倾听，与你的身体沟通 1min 你现在可以把声音带回内在，这个学习倾听自己身体的过程与经验，不断的持续着，所以你可以一次又一次，不断的觉知到你对身体的关怀。 现在我要再一次邀请你做几次深呼吸，再度感觉到清醒与觉知，所以深呼吸，再一次深呼吸，然后放松下来，不论你放松得有多深，你会一直感受到我的声音， 现在，开始感觉或回忆起你今天想要探索的身体症状，如果症状现在正在那里，那就去感觉他，或者你可以回想过去这个症状发生时的情况，当时你人在哪里，发生了什么事，当这个症状发生时，你做了些什么，或者，因为这个症状你停下了哪些事情，回想一下当时的情况 1min 不论，那个什么样的症状，你可以知道那是你潜意识的某个部分创造出来的，你潜意识的某个部分一直试着透过这个症状来帮助你，保护你，让你能够因此而得到某些东西，那就是为什么我把这个部分称为守护者 （音乐起） 所以，现在，问一问你的守护者，透过在我身体在创造这个症状，你一直试着要保护我，帮助我，为我做的事情到底是什么？然后，你就是倾听，观看，感觉他的回应 1min 是的，透过这种方式，你一直要为我做的事情是什么 你是如何透过这个症状来保护我，你要告诉我的信息是什么，我需要的是什么 1min 不论，今天你在意识层面上有没有得到任何的回答，都没有关系， 不论如何，你现在可以邀请你的守护者借助你创造新的部分，也就是你内在的创造力，两者一起，为你找到或创造出三种不同的方式，三种你在未来能够运用，能够表达自己的新方式，找到三种新的方式，让守护者能够以正向的方式继续的照顾你 现在，当守护者与创造力在为你寻找新的方法时，让你自己保持是放松与被动的，观察这整个过程的发生。 3min 现在，这个寻找新方法的过程，仍然持续的进行着，你可以邀请你的守护者和创造力在那个想象力，远景与梦想汇合的国度里一起工作着，在那里，像是预言一样，你可以想象在你熟悉的环境里，和你熟悉的人互动着，想象各种未来可能会发生的状况，无论那是什么样的情景，你都可以用新的方法自在的行动，表达你自己 2min 你的守护者正在试验，测试着这些方法，而你只需要看着这整个过程，在未来的情景里，你能够用今天的新方法，自在的行动，表达你自己，身体是自然与健康的 1min 未来的记忆，身体是自然与健康的，当守护者此刻在测试时，你唯一需要的就只是看 2min 未来的记忆，身体是自然与健康的 1min 你的守护者可以继续实验，修正今天找到的新方法，因为如果守护者能够创造你身体上旧有的症状，你也能够邀请守护者继续的照顾你，让你能够把今天找出来的新方法持续的运用一个月，实验，确认这些新方法，甚至是最好，最适合你的方法，让身体能够再度恢复自然与健康，当最适合你的方法出现后，持续的运用一个月，对你的意识而言，什么事也不用做，只需要放松，信任这一内在的治疗过程。而且，守护者知道现在是时候，他可以放下旧有的保护模式，让新的方法发生，让身体记得，并恢复他原本自然健康的状态，所以，你可以再一次，让你身体的智慧来引导你，倾听他，看着他，感受他给你的信息，你的身体会告诉你，什么场合适合久留，什么时候该离开，什么食物适合你，什么不适合，哪些饮料适合你，哪些不适合 你或许现在是放下旧有习惯的时候了，因为那些旧有习惯并不是善待自己的好方法，像一个朋友般善待自己，而不做那些朋友绝对不会做的事情，你现在可以邀请你的守护者告诉身体放掉这个疼痛与症状，恢复他原本自然的状态， 现在，感觉身体上有症状的这个部位，对他说话，告诉他，我爱你，现在是你倾听守护者的时候了，好让你恢复到你原本自然，健康，平和，放松的状态 你的身体拥有治疗自己的本领与能力，就箱在过去，曾经有许多次，身体的高烧平息下来，伤口自然消失，所以，你可以想象现在有个金色的太阳围绕在你太阳神经丛的周围，这个金色的太阳，正传送治疗的能量到身体各个需要的部位里，金色，治疗性的能量，正流动，经过你的全身，拥抱所有需要治疗的部位，就箱是一个金色，温暖的沐浴，金色，治疗的能量，感觉他的流动，看着他，流经过你的身体，温暖所有需要被温暖的，平静所有需要被平静下来的部位，碰触所有需要被拥抱，需要被治疗的部位， 身体正得到治疗的能量，身体正变得越来越健康，现在，这个治疗的能量，正流经过你的心，那些过去，你曾经紧抓住的旧有创伤，现在是让他离去的时候了，是你可以放下他们的时候了，允许你的心再度敞开，让他可以接受和给予，你的心此刻正得到治疗的能量， 现在，这个治疗的能量正流经过你的头脑，头脑正得到治疗的能量，旧有的思想，保护模式，批判已经变得过于狭隘，不再适用于你。就让头脑能够开始扩展，成为新的元件，以一种新的角度来看待你的生命，看待你自己，允许头脑放松下来，能够信任，信任你的生命，信任你自己，头脑正得到治疗的能量，允许自己被新的事物所惊讶，邀请新的经验，新的角度来到你的生命里， 你的了解越来越深，头脑，身体与内心是一体的， 现在开始感觉嗡的声音涌现上来，你听到你感觉到的每一个嗡，都会带领你越来越高，每一个嗡会让你越来越清醒，越来越觉知，嗡，现在开始发出嗡的声音，让自己被这个声音与感觉带领着，越来越清醒，觉知到这个当下，清醒力，觉知力，回到这里来，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡，嗡！ 你现在可以做几个深呼吸，把觉知与活力吸近来，感觉你的身体，或许他想要开始动一动，伸展一下，而当你准备好张开眼睛时，你会感觉到自己充满了全然的清醒与觉知。

潜能开发：qian neng kai fa就是用有效的方式开发、放开自身的内在潜力，如危机时刻:急中生智,智慧会突然千百倍地迸发而出,绝处逢生,力量会突然千百倍地涌流而出；潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识，也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力”

　　开发潜能有三大要素，即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。

　　高度的自信是一切成功的基础。如果你对自己非常自信，以致你的激情被彻底唤起的时候，你就会进入一种特殊的功能态。这时你的思维和精神力量的速度和数量都会大大增加，在这种状态下，你的精神力量好象增加了数倍思维机器这部无比精密的仪器以神奇的速度顺利地运转，此刻你会真正感觉到灵感四溢、随心所欲的心理状态。可以说，信心是成就一切事业的根本。大家无论在学习工作，还是创业上，都要想到信心，要使自己充满必胜的高度信心，因为信心是潜意识能量的精髓、灵魂，没有信心，你将一事无成。

　　意志，是为了达到既定目标而自觉努力的心理过程。简单地说，意志就是坚定的决心。一位哲人说过，大多数失败因软弱的意志造成。一切成功创业也是如此，坚定的意志是事业出成效的一个重要因素。