每日慢跑有没有害处？

每日慢跑有没有害处？

没有害处的，慢跑尤其适合不适合做剧烈运动的人群，如儿童，老人，抵抗力弱的中年人等，但是不要在雾霾天做户外运动，吸入雾霾可不好！

当然没有啊，有益于身心健康。也许还会结识新伙伴啊

没有 能很好的锻炼自己的身体和肺

根本没害处

肯定有害处，飞常大哟！
出去慢跑的时候跑到一半落暴雨，湿了一身着凉。
慢跑途中落冰雹，被砸晕。
要小心谨慎啊，最好围着自己房子跑最好

很多人不会慢跑，这是真的！从70% 以上的业余跑步爱好者都有这样那样的伤痛就知道了。个人认为，对于同一个普通人，慢跑比短跑对技术的要求更高！短跑，普通人全力冲个一百米，就歇了，也就十几秒钟的时间，大不了第二天腿酸一点，没有什么后患。慢跑就完全不同了！普通人可能可以跑上个把钟头也不会太累。但是，如果技术动作不正确的话，会在关节处产生压力（undue stress），如果得不到适当的休息缓解，后果就是伤痛，最常见的莫过“跑步膝”了慢跑是一种很好的有氧运动，但是有些人并不适合这种运动，尤其是有心血管毛病的人或上年纪的人，更应注意避免慢跑所带来的伤害。心脏—有心脏血管毛病的人，应先做好「健康检查」，如心电图或高血压测量，并经医师允许，做轻度慢跑或禁止慢跑。脚跟—由于足部承受着地重量为体重的3倍，肌腱容易发炎，除应热身之外，勿跑过长或过久、过快。膝盖—由于承受压力及摩擦过度，或骨质疏松退化造成，应注意不要过量。背部—由于脊椎承受重量太大，其椎间软骨板突出或脊骨关节炎，应注意避震，穿慢跑鞋或加强背、腹肌。疲劳性骨折—长期受重量压迫而产生，如骨骼疼痛，应注意。脚踝及脚跟痛—踝关节外侧韧带或肌腱受伤时，脚跟部瘀伤及脚掌的疼痛，应注意着地的稳定及避震。水泡—运动摩擦产生，应穿稍厚的运动袜及合适的运动鞋。与关节—由于大腿过度运动造成，应休息减少运动或做温和的腿部运动。其它—肾脏血尿，中暑、休克、腹痛；应注意补充水分及盐分。