怎样才能予防甲流

甲流太可怕了，要点样予防最好呢？

一、预防甲型H1N1流感

面对甲型H1N1流感 如何保护自己和他人在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；

2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；

4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；

5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮；

6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

二、感染后的做法

·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；

·多休息，喝大量的水；

·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；

·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；

·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

三、家人出现流感症状后的做法

·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；

·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；

·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

四、如自己认为需要治疗时的做法

·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；

·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；

·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

五、有关预防的9条建议

1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；

2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康；

3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所；

4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，可以完全杀死猪流感病毒；

5. 避免接触生猪或前往有猪的场所；

6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻；

7. 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会；

8. 避免接触出现流感样症状的病人；

9. 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。

国家发布预防甲流配方
成人
　　（1）太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。或选用生黄芪15克、白术10克、防风6克。
适用人群：身体虚弱，易于外感的人群。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3服～5服为宜。

　　（2）大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。
适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3服～5服为宜。

　　（3）银花3克、大青叶3克、薄荷3克、生甘草3克。
适应人群：易患咽喉疼痛者。
煎服方法：每日1服，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5服为宜。
　　
　　（4）鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克。
适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。
煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3-5服为宜。儿童、老人用量酌减。

　　儿童
藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。
适应人群：儿童易夹食夹滞者。
煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各1次，3服～5服为宜。

甲流（甲型H1N1）与普流（普通流感）的区别如下： 甲流：3-6小时內会急速发高烧(37.8度以上)， 且会急速的全身性肌肉酸痛 普流：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛 甲流：约80%以上会有严重的头痛 普流：轻微的头痛 甲流：无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛 普流：流鼻涕及咳嗽 甲流：几乎沒有打喷嚏(较不常見) 普流： 打喷嚏 甲流：37.8度以上的高烧会持续3-4天 甲流： 持续会有严重的疲劳感与虛弱 普流： 轻微的疲劳感 甲流：扁桃腺不会肿 普流： 扁桃腺会肿 甲流：会有严重的胸部压迫感 普流：无胸部压迫感 如果你方便的话，就请把此条信息发布给您关心的亲人、朋友、同学