白领的三菜一汤菜谱

白领的三菜一汤菜谱

搭配1、
鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。
搭配2、皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。
搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。
搭配4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。
搭配5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。
搭配6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。
搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤。
这是一周菜谱，供您参考。

很多呀……三菜：一凉二热；二热：一荤一素；汤就很随意了。

做个排骨汤或者鸡汤之类的肉汤，这样三菜的主菜有了，汤也有了！
比如：
三菜：煎蛋+菜心+排骨
一汤：排骨汤
主食：米饭/馒头