薏米红豆莲子山药排骨粥的功效与作用

薏米红豆莲子山药排骨粥的功效与作用

薏米红豆莲子山药排骨粥
薏米红豆具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒功效。莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神功效。山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效.排骨有滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气功效。

红豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。 薏米：健脾补肺，化湿。有助于降低血压和血糖；消除粉刺、色斑，改善肤色；促进新陈代谢，减轻胃肠道负担；抗癌。 莲子：益心固精，补脾止泻，益肾固精，养心安神。可增强记忆力。 山药：健脾胃，补肺气，益肾精。可扩张血管，改善血液循环；增强免疫力，延缓细胞衰老。