去健身房锻炼,想减手臂拜拜肉,做什么器械好呢?
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-18 20:39
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-18 15:53
去健身房锻炼,想减手臂拜拜肉,做什么器械好呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-18 17:28
哑铃，俯卧撑，或是引体向上都行，还有综合训练器调成前推的模式。
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-02-18 20:11
重一点的
- 2楼网友：一秋
- 2021-02-18 19:45
哑铃
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-02-18 19:31
身体是一个整体，建议全方位的锻炼，只需将手臂作为锻炼的重点而已。
女性天生脂肪层比男性厚，建议女性多做有氧运动，并以有氧运动为主，配合简单的无氧运动一起锻炼效果会更好，但不要使用大重量的器械。从你想穿婚纱好看的紧迫性看，建议每周有氧运动保持在3-4天。隔天锻炼一次。有氧运动包括：跑步、跳绳、游泳等。控制好饮食。
- 4楼网友：撞了怀
- 2021-02-18 18:44
哑铃，30磅以上
- 5楼网友：夜余生
- 2021-02-18 18:13
适当的力量训练
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