有什么好的办法长的胖一点？

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解决时间 2021-05-03 12:08

提问者网友：最爱你的唇
2021-05-03 07:31

有什么好的办法长的胖一点？

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-05-03 07:59

多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。另外：提供你一个增肥名方：山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

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1楼网友：空山清雨
2021-05-03 10:27

多吃含糖,脂肪.蛋白质热量高的食品

2楼网友：千杯敬自由
2021-05-03 09:03

这是我解决的第三个增肥个案嘞，你看看适合不：想变胖，简单点说就是：首先要放松心情，这样子身体才不会因为承受巨大压力而消瘦；然后就是合理均衡的饮食，要排毒和调理（早上、睡前喝蜂蜜，早餐加入喝牛奶或者豆浆，搭配谷类食品如面包、蛋糕、烘烤玉米片等；午餐要吃饱饱的，两份蔬菜一份肉类配一至两碗米饭；晚上吃饭前后喝点汤，最好就是广东人那种煲的汤，而不是饭店那些滚汤~至于夜宵，可以选择芝麻糊、花生糊、莲子红豆沙、香芋椰汁西米露等养颜又补身体的甜品~ 尝试过后你会发现自己脸色也红润不少\(^o^)/~）另外，保证每天都正常大便；还有，睡眠充足（不要求你一定睡足8小时，但是别多睡或少睡了哦，只要觉得自己足够精神就OK~）。最好就是每天喝6杯水或以上~ 打造清透白皙的韩国男生一样的皮肤哦~！如果觉得还有不够细致的，可以追问我~ O(∩_∩)O~

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