女生160 102斤跟同学打赌说我一个月内瘦到90斤可是我小腿是一坨肌肉还有赘肉不知道怎

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-03 01:11

提问者网友：暗中人
2021-12-02 12:30

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-12-02 13:26

这个没问题的，我减肥的时候一个月减去了16斤。女生更容易些。追问怎么减追答我想问问你你的身体状况好吗？掐下手看看皮脂是有多厚估算下。追问就是腿上和腰上有赘肉我每天晚上都要去跳两个小时舞追答那就做做下蹲和仰卧起坐还有平地支撑。这些很修身的。下蹲3-5组，每组20-50个。仰卧起坐3-5组每组15-30个，平地支撑3组每组10-30 秒。每组休息时间不要超过30秒。女生脂肪含量比较高，想要瘦下来比男生难。因此女生必须要比男生练的顿才能长肌肉减脂肪。

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1楼网友：空山清雨
2021-12-02 16:42

1米6 102 差不多吧、别减了不吃饭对胃不好的胃炎就得不偿失了、、其实男人都喜欢有肉的女孩子

2楼网友：笑迎怀羞
2021-12-02 16:27

身体健康最重要，你都算标准身材了！没必要减的

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-12-02 15:16

晚上如果不吃饭可以吃点水果，吃饭前喝杯水，饭吃7分饱，少吃多餐

4楼网友：逃夭
2021-12-02 14:42

肌肉不好减我同学用的是按摩每天晚上都按摩

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女生160 102斤 跟同学打赌说我一个月内瘦到90斤 可是我小腿是一坨肌肉还有赘肉 不知道怎

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