做仰卧起坐可以减大肚楠吗？

做仰卧起坐并不是很管用，这种单纯对肌肉的训练是无氧运动，它是不消耗脂肪的，它消耗的是肌糖原，对减肥效果不大，如果想要减肥的话还是多做一些有氧运动，比如长跑，跳绳，游泳之类的，建议在饭后一个半小时的时候进行轻微的有氧运动，因为这个时候体内的血糖含量是最高的，如果不及时消耗的话就会被以脂肪的形式储存起来，所以在这个时候进行有氧运动，将血糖消耗掉，这样至少不会让你更胖。多吃些苹果，苹果酸有助于分解脂肪，多喝水，以减少食物的摄入并及时随尿排毒。不过我个人建议还是通过运动的方式减脂肪，这样还能强身健体，一举双得，还有，男人胖一般就是胖肚子，仰卧起坐适当的配合做也是有好处的，可以使你的腹肌变硬变紧，对塑性是有帮助的。