最近几天很难入睡，感觉真的好累，好累！我到底怎么了？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 17:44
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-20 22:11
最近几天很难入睡，感觉真的好累，好累！我到底怎么了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-04-20 22:43
呵呵！！可能是生活压力使你失眠导致吧，我教你解决睡眠的方法，那样你的问题就会自然消失了。你每天睡觉前60到90分钟，先喝杯花旗参茶，然后去洗个温热水澡，洗澡时尽量别想东西，洗完澡了，就静静的躺床上听点柔和的音乐或看书也行，反正就是别让自己乱想东西，要静心，我这方法你每天照做，可以放松你的身体跟心灵，也就是放松你的思想，过些日子你的问题自然会解决的。
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