节食减肥食谱

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-26 13:10

提问者网友：绫月
2021-02-25 18:48

求节食减肥食谱

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-02-25 19:45

看看这个减肥方法大介绍节食减肥食谱

www.taakuu.cn

安全绿色减肥方法节食减肥食谱

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-02-25 20:41

减腰腹臀分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了！(切勿抄袭，请自重！）

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！