超市里即有赤小豆也有红小豆，赤小豆细长颜色不太红，红小豆圆润饱满颜色深红，搞不清该买哪一种？

超市里即有赤小豆也有红小豆，赤小豆细长颜色不太红，红小豆圆润饱满颜色深红，搞不清该买哪一种？

超市用的名称不规范，虽然赤豆、赤小豆、红豆、红赤豆、统称红小豆，但就像你看到的其实是两个不同的品种，而且产地也不同。
一种名为：赤小豆，（应该就是你说的红小豆），圆润饱满颜色深红，主产广东、广西、江西；
另一种名为：赤豆，又名饭赤豆，（应该就是你说的赤小豆）呈矩圆形，赤褐色或稍淡，全国大部分地区均产。
中医药材以赤小豆品质为好，但因为货源不多，渐为赤豆所代替。
所以你上超市要买赤小豆，（应该就是你说的红小豆），圆润饱满颜色深红的那一种。

如果你是要做豆沙或煲汤就买红小豆，要是想清热解毒功效好的就用赤小豆

赤小豆是扁长那种，红豆是比较圆的那种。一般都是用赤小豆和薏米做粥，有祛湿健脾的功效。