健力多氨糖软骨素钙片在饭前还是饭后吃效果好，好

健力多氨糖软骨素钙片在饭前还是饭后吃效果好，好

健力多氨糖软骨素钙片是需要在饭后服用的，服用剂量为每日2次，每次2片。
健力多氨糖软骨素钙片可以修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等。

钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。
幼儿 500毫克
成长期儿童 700 – 900毫克
生长发育青少年 1000-1500毫克
成年人 1000-1500毫克
妊妇 1500毫克 以上
授乳妇 1000-1500毫克
老年人 1500毫克以上
一般人都清楚钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症的重要性。钙一旦不足，就会容易造成蛀牙、骨质疏松及骨胳软化症、幼儿容易发育不良、容易造成腰痛及膝痛，所以补钙对于一部分人来说是很必要的。
扩展资料：
关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。

参考链接：关节炎_百度百科

氨糖没有具体的时间限制，什么时候服用都可以。但一般都是饭后服用，关节疼的话可以早晚3粒，只是为了保健的话晚上两粒也就可以了。