怎样锻炼中指和无名指..这两个手指动时 特僵硬

我跳炫舞时 中指和无名指动的时候 特僵硬 无名指动时 就必须和小指一起动 问问怎样锻炼 按方向键时 不僵硬

不正确的姿势坐在电脑前导致的，不必去看骨科。
1 不要熬夜 注意饮食睡眠的规律
2 玩电脑之前做扩胸运动并按摩一下后肩三角骨中央的肩综穴（有人帮忙更好）玩电脑之后再来一遍。
3 每天抽约半小时左右时间从大腿外侧开始从上到下至小腿下方外侧适度锤打，以感觉到痛或酸麻的地方为主。