我是个极端的intj人格（I95 N84 T87 J92），有着强烈的完美主义倾向和反社会人

我是个极端的intj人格（I95 N84 T87 J92），有着强烈的完美主义倾向和反社会人格，感觉人生非常沉重。如何能慢慢改变自己

INTJ一般来说都无需改变，如果说丢失人际造成自己的心灵缺失，只需要掌握控制情绪的方法即可，既Fi功能的使用。极端INTJ一般成就都比较高，保持完美主义并无太大障碍

找心理医生 再看看别人怎么说的。

源生家庭的缘故？把罪孽遏制在自己手里吧

慢慢改变不了，你可以去一趟西藏或较边远较艰苦的地方，饿上两三天,你就知道一切了，倾向，人格，沉重……都会远离你了。