新人增肌 基础代谢率死高怎么办
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-19 01:01
- 提问者网友：我是我
- 2021-05-18 19:52
新人增肌 基础代谢率死高怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-05-18 21:25
如果是各种仪器、报告告诉你的基础代谢，不用特别管它，那些都是估算值，基础代谢是多少只有长期计划饮食计算热量才能大概估的准确
想增肌就去举铁然后使劲吃蛋白和碳水，别怕长胖，健身都是增肌（增重）和减脂交替进行的
想增肌就去举铁然后使劲吃蛋白和碳水，别怕长胖，健身都是增肌（增重）和减脂交替进行的
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