晚上睡觉总爱踢被子,容易着凉。怎么办?

有个朋友晚上睡觉特顽皮,总爱蹬被子,夜晚着凉了好几次,有什么好方法,望各位指点指点,不剩感激…

开空调,如果条件不允许的话穿长袖的睡衣也可以.

对付踢被子的方法：   1.被子要轻柔、宽松  有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。   2.去除引起宝宝睡眠不舒服的因素  除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。   3.对症治疗  对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。   4.心智运动训练  对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。

可以买个睡袋或是像小孩子一样买个围在肚子上

换个大被子！

把被子用绳子绑身上，或者用个小被子，裹肚子上。这样就不会着凉了。

开空调、就不怕他着凉了、呵呵（看懂没）