饭后还是饭前喝水好呢？

饭后还是饭前喝水好呢？

建议饭前喝水，不宜饭后喝。吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。 饭后不宜立即大量喝水。因为喝白开水会冲淡胃酸，影响食物的消化。日久容易患胃炎。其次，饭后喝水，会把我们进食的各种食物都泡着，这样会增加肠胃的负担，影响消化吸收。饭后最好45分钟左右再喝水。

都需要，饭前稍微喝点，喝的多了怎么吃饭呐，饭后过会再喝，尤其是喝稀饭的话不渴就懒得喝。半上午或下午时一定要喝点。早晨起床后喝一杯水习惯不错。

不能，汤、水、水果都是饭前吃好。不能饭后。

饭前喝一杯白开水比较好

饭前吧半小时，饭后一小时

饭前喝汤喝水最养生。