我儿子读书好像记忆力很不好 应该吃什么补品能改善记忆力

我儿子读书好像记忆力很不好 应该吃什么补品能改善记忆力

向您推荐12种能提高并增强记忆力的食品,希望可以帮助你:

1,牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.

2,鸡蛋.国外研究证实,每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.

3,鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.

4,味精.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效.

5,花生.花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退.

6,小米.平时常吃点小米粥,小米饭,将益于脑的保健.

7,玉米.能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米,具有健脑作用.

8,黄花菜.人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”.注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好.

9,辣椒.辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.辣椒以生吃效果更好.

10,菠菜.菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜.由于菠菜中含有丰富的维生素A,C,B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一.此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用.

11,橘子.橘子含有大量维生素A,B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害,能使人精力充沛.

12,菠萝.菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津,提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果.

如果家里宽裕的话，建议买些冬虫夏草给孩子吃，冬虫夏草可以提高孩子的记忆力、增强免疫力还有补肾益气的功效！

不怎么宽裕的话，那就买西药 --安神补脑液给孩子喝，这个我有喝过，效果还可以啊！

多吃核桃、花生、牛奶等，还有高蛋白食物，鱼、瘦肉、鸡蛋等。