抑郁症怎么样培养兴趣和爱好

抑郁症怎么样培养兴趣和爱好

抑郁症的病人，心理是非常痛苦的，感受不到生活和工作的乐趣。抑郁症的病人应该注意培养自己的兴趣爱好，比如运动和游戏，从中去找到乐趣。抑郁症是由于患者遇到了极大的困难和痛苦引起的心理恐惧，紧张，烦躁。所以针对此问题，患者应该倾诉内心的痛苦所在，并试图找到解决办法，如果实在没有办法解决此问题，那只能坦然接受不可改变的事实。减轻痛苦的同时，患者还可以通过音乐表达内心的忧伤。

楼主你好，我看到你问了很多关于这方面的问题，你有闲工夫问百度知道上面的问题，不如去好好培养自己的某种兴趣，可以是运动，也可以是写写毛笔字，或者是养花或者是养宠物，什么都可以只要你喜欢就可以了。 我说话可能比较的直，但事实上却是这样一个道理，希望你不要生气。但我上面的建议你真的可以吸取一下，因为一些好的习惯可以熏陶和陶冶一个人的性情，慢慢地你的心会沉淀的更多，然后你才会真正的蜕变的更多。 最近从一本心理启蒙读物中看到一段话，我认为写的很不错，现在分享给你： “不论症状是什么，请接受它的助缘。在这个世界上有不少心病可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人们。一些心病使人们有机会去修正早年自己预订好的那个人生剧本。使人们意识到“失落的印痕”与“与完成事件”是如何影响着一个人的未来。在这个探索与领悟的过程中，个体不断的领略到【因果定律】、【无常定律】、【小我防御系统的鬼斧神工】，而后为之臣服，放下一些“超我”的执着，开始学会尊重万物、倾听万物、并打破吞忍，、压抑的模式，学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多的认识自我的智慧开始慢慢的回归【中道观】，从而开启更多的平常心雨破斥力。而这时，真正的治疗与调心才刚刚开始。”《走出焦虑风暴》