心里突然的烦躁、压抑、心跳有点快，轻度自残后心里会舒服点.啊是有点轻微抑郁啦

心里突然的烦躁、压抑、心跳有点快，轻度自残后心里会舒服点.啊是有点轻微抑郁啦

嗯，是有点抑郁症的症状，如果情况影响到正常生活，别怕去看医生吧。

能自我调节最好，如果自己办不到，就准备好钱去看医生吃药，和感冒发烧一样没什么不好意思，也没什么大不了的，千万别自己撑着！

找一无人处大声喊 喊什么无所谓

疼痛转移法 心理上的疼痛无法很快消散，所以用身体上的疼痛让大脑分泌镇痛剂从而达到缓解心理上的不快。 是非常有效而且实际的方法，但是却不会有人提倡。毕竟不是个健康的方法。

你这是有点心理问题啊，还是去看医生吧，不然，很容易加重的。心理疾病在开始时如果重视，是比较容易改过来的。一个人的心理健康可重要啦，有了健康的心理，才会指导自己有正确的行动，生活才会有质量而言。

你好！ 你这是有点心理问题啊，还是去看医生吧，不然，很容易加重的。心理疾病在开始时如果重视，是比较容易改过来的。一个人的心理健康可重要啦，有了健康的胆工册继夭荒差维倡哩心理，才会指导自己有正确的行动，生活才会有质量而言。 如果对你有帮助，望采纳。