脾胃湿气重怎么调理

脾胃湿气重怎么调理

问题一：夏季脾虚及湿气重怎么办？ 夏季本来很热，但是有些人体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚 胡维勤指出：脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 脾的特点是喜干燥，怕湿浊。当湿邪之气侵犯人体后，会影响脾胃消化功能，人容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状，而一旦脾的运化功能减弱，则会进而影响到肝的生理功能，因此暑天养生重在健脾化湿、养护脾阳。呵护脾阳的要点在于避免过度贪凉，包括猛吹空调、过量吃冷饮。 健脾祛湿之食疗法——薏米红豆汤 胡维勤介绍，薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”，有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。 具体做法是：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。注意不能放大米，因为大米是助湿的可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。 成人，胡维勤建议平时可经常摩腹，特别是胃脘部。轻轻地磨动而不是揉，用手掌的温热即可帮助刺激胃的消化功能，以此呵护脾阳。问题二：脾胃虚弱，湿气重，该怎么调理 这些症状主要属于肠胃热引起的，和平时吃油腻食物辛辣的食物都是有关系的，初步诊断痤疮，伴有脾胃弱。
指导意见：
这种情况是可以口服补脾益肠丸的，平时多吃一些清淡的食物，避免上火，不要吃辛辣的食物，也可以涂抹痤疮平治疗观察的，最好及时治疗。问题三：脾胃虚寒怎么调理，湿气重 对于这种情况，可以去看看中医辨证论治，服用中药来调理，也可以先服用清热利湿的龙胆泻肝丸,饮食上要少吃寒凉的食物，多吃些清利湿热的冬瓜、赤小豆、薏米、扁豆等等。
同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾您可以试试。祝您健康！问题四：脾胃湿寒，体内湿气太重怎么调理 湿气产生的原因：湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气调理方法：
1、可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
2、红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
调理注意事项：
1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力；
2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。
3、少吃伤脾脏的食物。
4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。问题五：脾胃虚，身体湿气重怎么调理，喝什么 吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间 等于就把 汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助。问题六：脾虚湿气重吃什么可以调理？ 胸胁胀满疼痛，善太息，精神抑郁或心烦易怒，口苦咽干，纳食减少，腹胀便溏，肠鸣矢气，或腹痛泄泻，苔白或腻，脉弦。肝脾不调证常见于臌胀、腹痛、泄泻、胁痛、月经不调、带下等病中。注意肝郁脾虚证与肝胃不和证、心脾两虚证、脾虚湿困证、肝火上炎证的区别。
脾气虚多表现为食后脘闷不舒，面色萎黄，倦怠乏力，稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数即明显增多而发生泄泻，伴有不消化食物，饮食减少，舌淡苔白，脉细弱。
这些天你要改变一下自己的饮食，另外很多人推荐了一款 随草记埤泰茶?喝，感觉挺不错，补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。问题七：脾胃虚寒，湿气重该怎么调理 你说的情况需要对证使用药物三仁汤配合补中益气汤、理中丸改善较好。期间禁食辛辣刺激的食物。