打羽毛球时那种快速的反应力怎么练

我很郁闷。。参加了一个羽毛球俱乐部。。 组织两个人对打的时候。。我刚发了球就被对方一记抽球抽回来了。。 都还没反应过来就输了。。 这种快速的反应能力我怎样可以练出来呀

对于反应能力，其实也可以靠生活的一些小细节来提升，也可以靠多打球来提升：
生活中如何锻炼反应能力：1、比如坐车的时候，你可以一直看着窗外的一个点，或者横幅或者字体什么的，争取在车经过之前一直都看着，这样可以慢慢锻炼你的动态视力，对提高反应能力有一定的作用。2.无聊的时候进行脑部模拟，比如做一些幻想，对这个杀球。这种模式的球我该怎么接，或者这种情况我该怎么处理，经常这样模拟思考，对打球提升反应能力有一定作用。
打球提升：1、因为动态视力、脑部模拟都是靠长期积累的，对于短期的最好办法就是打球，你可以找个厉害点的朋友，你让他一直对你杀球，你来接，一直这么练，可以短期提升你对接杀球的反应能力，和身体运动能力。2。增强体能，对于大部分人来说，有些时候是思维有动作，身体跟不上，这个是比较突出的情况，这个原因很大一部分是身体素质跟不上思维运动，所以锻炼身体也是提高反应能力的一环。3.最主要的还是经验，因为很多时候你打球已经不是靠眼睛盯着球来打了，有的时候你连杀球时的球都看不见，这时候就是靠经验来判定接球，经验带动思维，思维带动身体，这个就是反应能力的根本，所以，多打球，多积累，多练习，反应能力必定会随着技术的上升而上升！

反应能力与你的动作、步伐、自身反应相关 动作、步伐这些就要通过平时的系统练习来提高 综合起来的话，可以透过两人练习来训练，即一个人在对面场打球给你，通过不同的方位、不同的速度来打给你，这样慢慢的提升

勤练，如果能找到专业人，向他请教一下，我也喜欢打羽毛球，我是业余的，我也不快打，呵呵。

打多了，和正确的走步，挥拍动作，准确的判断对方要打什么球，练多了反应就快了，一两天是不可能练成的。

告诉你一个非常有效的方法，对墙抽球练习，不仅可以提高防守反应能力，也可以提高爆发力进而提高攻击力。非常好效哦，这也是专业的双打运动员经常做的练习。 记住，对墙抽球，动作要小，如果你能达到打乒乓球的那个境界，你的水平就接近专业水准了，呵呵！

意识 打球意识很重要 从你发球发到的区域你就应该想象一下 如果是你会怎么接这个球 还有无论是什么运动勤奋苦练是不可缺的 要打好羽毛球 是要经常的训练加苦练....*0*.......0.0