我进行手腕训练，作正握腕弯举和反握腕弯举反握臂弯举，但是我没有杠铃只有哑铃，这样作可以吗？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-06 01:14
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-03-05 10:19
我进行手腕训练，作正握腕弯举和反握腕弯举反握臂弯举，但是我没有杠铃只有哑铃，这样作可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-03-05 10:53
可以，只要重量合适。做腕弯举时左右手分开练，练完一只手再练另一只手，以便你能专注于训练部位。
全部回答
- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-03-05 11:09
姿势不正确导致的错误认知，每个动作都有自己的特点。觉得难只是个人的感觉而已，掌握的标准后，再做起来就不会这样想了。初期锻炼时不要求大重量，小重量开始摸索动作要领才好。
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