天天跳扭腰健身操会伤害到腰吗，我跳了有半年多了今天腰有点痛

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-18 17:11

提问者网友：斑駁影
2021-03-17 19:08

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-03-17 20:08

记得以后运动，要量力而行。
扭腰动作，各种年龄段的人都要注意。年轻人还要注意何况跳广场操的年纪人。

跳广场健身操，有些动作，自己觉得做下来有困难，可以告诉教练，教练心中有数，在行进中就不会对你约束了。你还可以在队伍的后面做操，省的影响其他队友。

自己注意休息，近期不要拿重物，在腰好些以后做运动前，要缓慢的先活动一下肢体，主要是腰部。注意保护好自己的腰肢。

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1楼网友：大漠
2021-03-17 23:25

肌肉组织挫伤

2楼网友：野味小生
2021-03-17 22:39

等好点了再扭腰吧。

3楼网友：醉吻情书
2021-03-17 22:09

有可能，姿势不对或者用力太大就可能损伤，先休息一下，不要剧烈运动

4楼网友：洒脱疯子
2021-03-17 21:05

一般情况下不会的，如果动作不标准的话就难说了

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