长期失眠会对身体有什么隐患?
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解决时间 2021-08-15 05:51
- 提问者网友:遁入空寂
- 2021-08-14 10:12
长期失眠会对身体有什么隐患?
最佳答案
- 五星知识达人网友:白昼之月
- 2021-08-14 10:21
连续几晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足六小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害:
睡眠不足可引发心脏病
睡眠不足引起各种器官功能紊乱
睡眠不足等于酒精中毒
睡眠不足会变老变胖
儿童睡眠不足易肥胖并影响智力
熬夜害处多:
经常疲劳,免疫力下降 经常熬夜所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继,人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛 熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
睡眠不足可引发心脏病
睡眠不足引起各种器官功能紊乱
睡眠不足等于酒精中毒
睡眠不足会变老变胖
儿童睡眠不足易肥胖并影响智力
熬夜害处多:
经常疲劳,免疫力下降 经常熬夜所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继,人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛 熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘 晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
全部回答
- 1楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-08-14 11:30
皮肤和精神最能直接表现出来,身体任何一个部位出现问题都会影响其它转运,学会调好自己的心理,有个良好的生活习惯
- 2楼网友:轮獄道
- 2021-08-14 11:25
造成神经过敏
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