体寒畏冷，体质很差

体寒畏冷，体质很差

建议你到中药房买些黄芪，枸杞，红枣，每天熬汤喝（不要加糖的）。枸杞补肾，黄芪补气，红枣补血。性都比较温和，你体凉，但如果太热补了可能身体也会受不住。这个需要一段时间的调理，天天要坚持，最好服用一年！

经痛，可以用些超市买的阿胶枣，开袋即食的。神经衰落，不是单靠药物可以解决，枸杞或许对你有一定辅助疗效，你还是需要运动，多晒太阳，即便是夏天也需要一定阳光。感觉自己体质很差？那请用心理暗示法：每天起来对自己说我体质在变好！

这个还真没有试过，

咱俩差不多，我比你轻点，多吃些滋补的东西，红枣 银耳 百荷 枸杞 灵芝粉，反正就是这一类的吧。