最有效、最现实的减肥方法是什么？

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解决时间 2021-04-13 16:01

提问者网友：聂風
2021-04-13 01:51

最有效、最现实的减肥方法是什么？

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-13 02:08

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

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1楼网友：醉吻情书
2021-04-13 05:12

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：逃夭
2021-04-13 04:53

注意饮食规律！用食疗！比如说豆腐海带鱼尾汤，及美味又营养，此汤具有降糖消脂功效

3楼网友：渊鱼
2021-04-13 03:26

适量参加体育锻炼和运动，适量控制饮食，尽量减少汤、糖、躺、烫。避免吃高热量和脂肪的食品，油炸食品也要远离。

4楼网友：舊物识亽
2021-04-13 02:23

我的观点：科学的饮食（饭吃7分饱，少吃甜食品和零食）+动起来哦（运动燃烧脂肪，塑造健康，建议多做有氧运动！）+保持好心情，相信自己（如果连自己都打击自己，那么减肥还进行得下去吗？）+不断调整减肥方案（任何一种所谓的减肥方法都是死的公式，唯有依据自身不断调整，才有更好的效果！

看好你！！！

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