吃维C美白会比喝柠檬汁效果好吗？

因为感觉水果里面的维C可能没有浓缩的片剂效果显著，是吗？

柠檬美白
常听说用柠檬敷脸，但皮肤科医师认为，这样做容易过犹不及，倒不如寻求正确有效的专业方法，以免花冤枉钱。尤其医师提醒，柠檬虽然富含有维他命C，多喝柠檬汁对身体有帮助，但从喝的要达到皮肤吸收，效果还是有限。曾有人迷信柠檬可以美白，一天照三餐喝没有经过稀释的纯柠檬汁，结果不仅脸部有化学灼伤的痕迹，嘴唇也严重脱皮，还引发胃痛。而有人将两片薄薄的柠檬片，放在眼睛想要消除黑眼圈，没想到柠檬酸性强，不只皮肤吸收不了维他命C，还具有“光过敏性”，没有清洗干净就晒到日光，导致黑色素更加沉淀，两眼变成了卡通人物“趴趴熊”。

另外提醒自己在家做水果蔬菜面膜时皮肤一旦发生刺激或发红症状，最好赶紧用清水或生理食盐水冲洗，再以冰敷镇定，另外涂抹些凡士林可以帮助抑制发炎。过程中，切记不要再使用肥皂等刺激性化学品，如果观察半天到一天后，症状仍未消除，就必须要赶紧就医，以免造成严重伤害。

我以前蛮黑的，应该是晒的。高三的时候每天至少一大杯果汁加一大杯纯牛奶，常常续杯，那年暑假发现皮肤白的不得了。举得还是水果有效啊。

原汁的好 维C是化学合成的 反正都得长期使用~喝柠檬汁吧~

柠檬维生素含量极其丰富，防止和消除皮肤色素沉着，可以起到美白作用，但是柠檬也是感光食品，喝完后不要马上出家门，平常要注意防晒，我一直在喝在淘宝店铺叫做静果园的卖家买的柠檬汁，超浓缩的，味道很不错，几滴就可以兑一杯水哦，尤其夏天快到了，喝一杯淡淡的柠檬水可以解暑热哦。

不是的，如果你特别忙，没有时间吃果蔬，就只能靠保健品了。 如果可以最好是食补，食补是天然的。 打个比方，安利的大蒜片1片=20头大蒜，请问你吃那么多大蒜干什么？20头大蒜吃下去会怎么样？ 明白了吗？保健品是要根据自己的情况，适当食用，我不推荐保健品，我也不排斥保健品。

维生素C吃多了对身体不好，所以个人建议还是喝柠檬汁比较好。 身体吸收好，不吸收的话还可以排毒。 同时是天然的，不用担心副作用。 美白的话，可以多做些蜂蜜珍珠粉面膜或者西瓜皮面膜，效果都很不错的。 还实惠