为什么已经少吃多动，还是没有瘦

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-11 05:14

提问者网友：沦陷
2021-11-10 07:06

为什么已经少吃多动，还是没有瘦

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-11-10 07:25

很简单,你和我差不多,我160到现在120,
1.早点丰富没有关系,因为还有一天的时间来消耗;
2.无论如何不吃肥肉,瘦的少吃(一周最多半斤);
3.中晚多吃点素,多菜少饭;
4.拒绝宵夜;
5.最重要每天锻炼,个人感觉室内减没有用,我是每天从6点半打篮球到9点半。
当然不是一个人而是要有激烈对抗赛(女孩子不要吃零食,运动自己受好但一定要能流汗的).
注:以上不是绝食减肥方法,因为那没用.就这样我第一个月就瘦了15斤.

全部回答

1楼网友：像个废品
2021-11-10 11:00

合理营养饮食搭配+有氧运动，另外做事多操心也会廋的

2楼网友：枭雄戏美人
2021-11-10 09:46

运动要适量，和实物要配合到位，不然会适得其反。

3楼网友：西岸风
2021-11-10 08:27

少吃多运动长期才能瘦下来而不是几天或几十天

4楼网友：玩家
2021-11-10 07:55

要坚持才有作用的哦、、、、、、、、

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