我经常吃豆类，会不会因此雌激素过多？

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解决时间 2021-04-15 10:02

提问者网友：不爱我么
2021-04-14 11:46

我经常吃豆类，会不会因此雌激素过多？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-14 12:25

这种说法是缺乏科学依据的，如果依靠多吃豆制品真的能够增加雌激素是不现实的。
　　大豆异黄酮是大豆胚芽中含有的一种植物性化合物，也是多酚类物质的一种，它具有类似雌激素的结构，是一种植物性激素，西芹等食物中含量较多。但尽管结构相同，但并不意味着摄入了大豆异黄酮就等于补充了雌激素。大豆异黄酮会在肠道细菌的作用下生成另外的物质，进而促进激素的活性化。
　　然而，这只有在人体肠道内含有该种生成菌的前提下才能生成可促进激素活性化的物质，而并非所有的人体内都有该种生成菌，加上该种物质激活的雌激素通常只有人体自然分泌的雌激素的千分之一左右，对于本身就大量分泌雌激素的二三十岁女性来说，其用途几乎微乎其微，更不能期待通过喝豆浆、吃纳豆的方式来增加雌激素。但对于更年期出现雌激素分泌减少的女性来说，适当摄取大豆类物质可能对健康有一定好处。但是不要指望它能够帮助女性增加雌激素。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-14 14:52

吃的多就少吃点

2楼网友：青灯有味
2021-04-14 13:21

不会豆类含异黄酮只是和雌激素结果相识而豆类含异黄酮很少不但不会使雌激素过多反而能调节内分泌的作用但是豆类吃得过多容易引起胃肠胀气所以也不要过多

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