怎样可以丢掉不想要的记忆

对于一些灰常不愿意保留的记忆该怎么处理呢 虽然不会经常想起 但这也足够影响我心情了 要是人脑有个删除键多好啊

要想着去忘记痛苦，时间会冲淡一切，也会让你从痛苦中坚强。 你要感谢这痛苦的经历，因为这使你知道什么更重要，什么是你可以得到的，什么是你不能强求的。 不要忘记，是为了不再犯同样的错。找其他事情让自己想 分散注意力 出去运动 出去旅游 都是不错的选择与其要逼迫自己去忘记，不如一切顺其自然。 把自己放开，勒住自己的脖子了！ 眼泪可以让你抒发一些情绪。 要让自己坚强的话，就要学会不去再想要不要忘记。 最终要忘记的还是会自然远去，越是强求忘记越是难以做到。 加油！朋友！ 相信自己可以过得比别人好 相信自己可以获得幸福！格式化硬盘，或者重启，或者直接拔掉电源记忆太重了没办法承受

多问几个怎什样就放得开了 即然放得开 那还有什么不可以忘记的呢

不想它

我认为很难,有些记忆是无法被时间摸去的,刻意去忘记往往会适得其返,就把它当作人生的一段小插曲,顺其自然吧,

可以啊，只要你不触那带伤的记忆，试着忘记，尽可能的不去特意的去想就行了

时间是最好的良药，但是可以采取一些主动的方法，例如离开能让你触景生情的地方或人。转移你的注意力。做一些自己喜欢的事情。或者去帮助别人，在别人获得帮助的同时，你也能获得心理的满足和安慰。