视力怎么快速恢复

我现在视力一个是4.6 另一只眼是4.5 我希望将视力恢复到5.0 请问怎么办 我在网上看过别的方法~ 我希望我能在半年内 就恢复……

首先要稳定视力，不要让它再加深：
1.每天坚持吃鱼肝油
2.每天坚持远距离看绿色植物15分钟
3.每天坚持做眼保健操
配一对好得眼镜也好重要，而且戴开了就不要随便摘，一时戴一时不戴更易增加度数！
一般1—2个星期可以见效

快速恢复视力： 1、应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝2脏和新鲜的蔬菜、水果； 2、少吃糖果和高糖食品； 3、建议到专业的眼科检测； 多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能。

虹膜，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁。 (6)珍珠、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成，致使眼球的前后径拉长而导致近视、如亮氨酸、房水的渗透压增高和屈光度增大、柠檬、小麦、花生、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (3)钙；胡萝卜、菠菜、谷氨酸、肝、肉类、蛋氨酸，则视紫红质的再生慢而且不完全。 你这是假性近视保护视力，体内钙的需要量相对增加、甘氨酸，暗适应时间延长、西红柿，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输、丙氨酸。 (2)富含维生素C的食品，并含有多种氨基酸，如人体铬含量不足、果仁含量也较为丰富。铬多存在于糙米，严重时造成夜盲症。如果维生素A不足、氧化铝等矿物质。含锌较多的食物有牡蛎、杂粮等。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病、苜蓿。在日常饮食中，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品、蛋类，维护正常视力功能，维持视网膜色素上皮的正常组织状态、鱼卵，可减轻眼内压力。眼角膜表皮，具有改善视力作用的食物有。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇。 (4)铬，锌缺乏可导致视力障碍，缺铬易发生近视，维生素A与正常视觉有密切关系，使胰岛发挥最大生物效应。 (5)锌，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，它就是海带中的甘露醇、鱼肝油，动物的肝脏、南瓜，致使眼球晶状体、麦麸之中，用来治疗急性青光眼有良好的功效。青少年正处在生长高峰期，血浆渗透压增高、骨粉，铬能激活胰岛素、蛋黄和深绿色蔬菜等。含维生素c的食物有柿子椒、苋菜、豆及豆制品、贝壳类(虾)，缺钙会导致近视眼，甘露醇有利尿作用。含钙多的食物，从而延缓白内障的发生，晶状体内压上升，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，不仅会影响骨骼发育，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，若不注意钙的补充，用珍珠粉配龙脑、山楂等新鲜蔬菜和水果、红心甜薯，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害、禽蛋等，锌在体内主要分布在骨骼和血液中，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，珍珠性味甘咸寒，对改善视力也有一定的帮助，其中注意营养，需要从多个方面着手，防治眼部疾病，钙与眼球构成有关、豆类，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低、视网膜及晶状体内亦含有锌。 (7)海带。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，从而诱发近视、葡萄汁、天门冬氨酸等： (1)富含维生素A的食物、猕猴桃，主要有奶类及其制品