怎样三步上篮

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-03 22:51

提问者网友：几叶到寒
2021-05-03 00:42

基本动作

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-05-03 01:29

上篮的关键就是要跳最后一步的时候一定要用力向上跳,送球上篮的时候一定要轻柔,还有一个小窍门:宁可将球送至最高点(指的是挑高些或者擦板擦高些)也不要挑至最低处...
你可以去百度收科比666魔鬼训练法，你可以按那个自己练！

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-05-03 07:06

行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。行进间单手低手投篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

诸如优酷等网站上貌似有相关视频可以看下

2楼网友：底特律间谍
2021-05-03 06:01

一…二…三！上蓝！很简单！

3楼网友：渡鹤影
2021-05-03 05:23

我刚学会三步篮两个月，开始一个同学教我，方法就和上边的答案一样，但看得明白做不好。后来我在空闲的时候空手练，挺快就会了。先练脚步，抱住球后第一步，之后再迈第二步，第二步着地时用那只脚跳起（第一步的脚落地之前跳起）。跳起后将球投出。（手上没太多要求，不同情况不同对待）

4楼网友：痴妹与他
2021-05-03 05:12

持球运球走两步然后第三步准备落地时球离开收上篮

如果你是左手上篮就左脚迈出第一步相反则是右脚！

5楼网友：杯酒困英雄
2021-05-03 03:36

走两步起跳投篮

6楼网友：梦中风几里
2021-05-03 02:50

1 运球 2 持球在手，同时跨出第一步 3 跨出第二步 4 第三步起跳同时将球投出 5 不能落地后再投球

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