本人17岁
今年17岁，拉韧带还有用吗？？分什么时候拉？？效果最好呢？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 02:54
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-28 03:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-04-28 03:55
拉韧带？请问你是不是在练跆拳道啊?
17岁还很有潜力啦，本人都20了，韧带照样拉开了。。
建议你在充分热身后再拉，而且还要尽量放松肌肉，慢慢拉，不要一下用力过猛，这样容易受伤。。。刚开始可能会很痛，后来就会习惯的。。。还有，一般夏天拉韧带比较容易拉开，且受伤几率小。冬天就一定要先活动开，要不很容易拉伤韧带的。
最重要的还是坚持，每天有空就拉。拉完韧带后要慢慢起来，再活动一下，踢下腿啊，扭扭腰啊的。。。
还有就是千万不要暴力拉韧带！！！
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-28 04:51
有用，夏天，最好
- 2楼网友：七十二街
- 2021-04-28 04:45
你是说身高是吗？这个说不定的哦，要张高一定因素还是要看遗传的，不过可以肯定的是，你坚持的话肯定是有帮助的。不分什么时候啊，只要你坚持才是最重要的，不要两天打鱼三天晒网的。肯定是有作用。还可以适当补钙啊，是有帮助的，不过，不要一味的强求哦
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