我的膝盖平时不痛，只有在爬山下山时才痛，谁能告诉我是什么原因吗

我的膝盖平时不痛，只有在爬山下山时才痛，谁能告诉我是什么原因吗

下山时，膝盖要承受比平时更大的冲击。每下一步后身体从下降变成站立的这个过程，就是由单腿来承受身体冲击的。而膝盖是腿上最不能承受冲击的地方。所以这个阶段容易伤膝盖。

如果下山走得快，又是重装。痛得不历害，那应该只是临时性的。放慢速度就会好一些。另外，最好用上登山杖。

如果是一下山就痛，那就一定要去医院检查一下。否则日后会很麻烦。

膝盖软组织或者韧带受伤，只是自己还未察觉，用下登山仗吧?

去检查一下你的半月板，另外，要保护好你的膝盖

你的情况和我一样，我的膝关节受过很多伤，十字、半月、囊体等都有，尽快去医院检查一下吧，这种伤害恢复得较慢，愈后较差，会给你以后的生活造成很多不便，不要怕麻烦，但愿你是暂时性的轻微伤，祝好运。今后在爬山下山时尽量选择之字形线路或多休息。