天天做梦是怎么一回事呀

天天做梦是怎么一回事呀

一是生活或工作压力大二是有心事压抑着

每个人每天晚上都会做梦，只是人们只能记住在醒来前五分钟的梦，就是说，你觉得天天在做梦，是因为你的梦都在醒来前五分钟结束的！

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 1.调整睡眠时间,保证每天有八小时睡眠时间. 2.补充维生素B1(药店有卖、但最好多吃各种蔬菜),具权威机构统计,中国人特别缺乏这种微量元素.维B1对人的神经系统起到很多作用 3.从心理学的角度讲，人有的时候越是在意某种感觉，这种感觉就会越强烈。调整好自己的心态，无法自我调整就要去看心理医生或者去医院做详细检查，推翻自己的顾虑。