滕州瑜伽馆哪里好
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解决时间 2021-02-25 10:41
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-02-24 12:47
滕州瑜伽馆哪里好
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-02-24 14:27
各个时间段瑜伽对减脂的效果差别不大，但是从防止瑜伽伤害的角度来说，选择下午或者傍晚瑜伽是最好的，下午瑜伽你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时瑜伽更利健康。因此冬天可以把瑜伽时间安排在下午三点到六点，夏天可以安排在下午四点到晚上七八点。
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- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-02-24 15:27
期待看到有用的回答！
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