宿便对人体有什么危害

宿便对人体有什么危害

有人说宿便在人体内可重达7到11公斤左右，听着觉得好可怕，那么这个是真的吗？

如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。

那么什么是宿便，又有什么危害呢？
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。还会造成腹部赘肉显视及体重增加。也是为何很多人一直胖胖的，肚子鼓鼓的，肚腩一直消不掉的原因。
是的，宿便一旦形成，就会危害健康，那么这个时候就要有解决方案了。下面两招，大家学着点！
食疗方子：大麦若叶养元餐，中医常用清宿便治便秘、调理肠胃的好方子！
俗话说“药补不如食补”，吃药多多少少会有副作用，因此，中医推荐喝大麦若叶养元餐，原料为大麦苗粉、葛根、魔芋、荷叶等，大麦苗粉它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素，食之有润肠胃，清宿便、减肥等作用；还有魔芋，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；其中荷叶中的荷叶碱可以快速分解脂肪、排净毒素。长期食用可起到杀灭便秘、轻体重的目的。

做法:首先将绿豆、魔芋、葛根洗净备好，提前浸泡一个小时，再同其他食材一同下锅，先大火煮30分钟之后转文火炖3小时，粥煮好之后再放大麦苗粉、柠檬粉拌匀，根据个人口味加入冰糖或者是蜂蜜，即可食用。不想煮或没有时间煮的，可用大麦若叶养元餐配料相同的五谷杂粮粉，每次三至四汤匙，用开水冲泡2-3分钟后即可饮用，市场上有卖，非常方便，提醒下要注意下配方成分。
大麦若叶养元餐早就被张仲景收录在《伤寒论》 中，有解表退热，生津、升阳止泻等多种功能，可治热疹、泄泻、便秘等多种疾病。可以早饭前空腹喝，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，帮助排宿便。饭前半小时喝，可以可以缓解饥饿感，增添饱腹感，同时还能促进消化吸收。

宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤 失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。痔疮·肛周·肛瘘·肛裂·便血·便秘·肛门瘙痒友情提示：1.文章内容仅供参考，不作为疾病诊疗依据，患者请前往肛肠专科医院就诊。2.医院为了方便患者需求，友情开设免费咨询服务，权威专家医生在线互动交流，解答各类肛肠病难题。